الصحة النفسية ..

موضوع: الصحة النفسية .. الجمعة مارس 27, 2009 9:02 am

هاااااااااااااايز
بلا كلام زايد
روحو دوغري على الموضوع
^
^
^

قرأت القليل من كتب علم النفس و فن التعامل مع الناس و دخلت عدة دورات مثل (الإبداع عند الطفل و الشخصية المغناطسية و الشخصية الليزرية و كيف تخرج المارد من داخلك و صناعة الحياة) و أستنتجت هذه الوسائل التي تعينك على التعامل مع الآخرين بكل حب و إحترام.

1- سلم على من تعرف و لا تعرف بكل حرارة و صدق، أنا أرسل لك هذا الرسالة و أنا لا أعرفك، اليس جميل أن نكون ذو فائدة لكل الناس؟ و كذلك السلام.
2- أستمع للآخرين عندما يتحدثون معك، أترك ماتقوم به و أنظر إليهم و أصغي لهم، لأنهم بحاجة إلى تركيزك معهم لدقائق و ليس العمركله.
3- أظهر لهم إهتمامك عن طريق مديحهم و تنبيههم على إيجابياتهم، فهذايعزز من ثقتهم بنفسهم، و يحسسهم أنك شخص محبوب و جدير بالثقة في رأيه.
4- أدع للناس بالخير، و صدقني الدعاء في ظهر الغيب له تأثير عجيب بين قلوب الناس،لأن هناك ملك خاص يقول "و لك ذلك" تخيل أن الملك يدعو لك كما أنت تدعي للآخرين! فتحل البركة بينك و بين الذي تدعي له.
5- أنت صانع مستقبلك لانه كما تدينتدان، فأعلم أن كل ما فعلته للآخرين سوف يعمله شخص آخر لك، فأنتبه ما الذي تقوله وما الذي تفعله.
6- ابتسم عندما تلقى الآخرين بصدق من قلبك قبل أن ترتسمالبسمة على شفاتك. أليس بجميل أن تكون عظيم الشأن من داخلك؟؟ أبتسم عند اللقاء وعند الوداع (ولو مع التقبيل يكون أفضل).
7- أهتم بنفسك أولاً ثم أهتمبالآخرين، لان لنفسك عليك حق. اهتم بملبسك و غذائك، و صحتك و دراستك وعملك ثم فكربالآخرين و هذه ليست أنانية.
8- أحتسب اي شي لله يعوضك الله به خيرا كثيرا (إن شاء الله) بأن تمسك غضبك و أن تصبر على أهلك وأصحابك، أو أن تعّلم الآخرينتطوعا يجعله إن شاء الله في ميزان حسناتك.
9- تفائل بالخير مهما كانتالصعوبات, أليس ما بعد الليل هو الصباح!
10- حادث الناس بكل لطف و تأني، وفكر قبل أن تقول أي شي قد تندم علية فيما بعد.
11- الآدباء و الفنانينيتركون حفلاتهم ليسمعون مديح الناس، مما يجعلهم أصحاب أعمال جميلة بسبب الرضاالنفسي الذي يزرعه المعجبين بهم. أليس جميل أن تكون أنت الذي يزرع هذا الإعجابللآخرين؟؟
12- كن خلوقا تنل ذكرا جميلا، الخلق الحسن يوازي درجة الصلاة والصوم، فهل تعرف كيف قدرك عند الله؟
13- إذا أحببت أن تنصح أو تعلق على شخص،أخبره على إنفراد حتى لا ينحرج و تحرجه أمام الآخرين، لأنه سوف يكره أن يتعامل معكمرة أخرى إذا أحرجته أمام الآخرين.
14- (من تتبع عورة أخية تتبع الله عورته) فأستر على إخوانك المسلمين، حتى لو أرتبكوا الذنوب، من منا لا يخطأ و لكن (خيرالخطائين التوابون).
15- أسعى للخير يمينا و يسارا، بمساعدة الآخرين بالجهد والمال، و لا تقول أنا فعلت كذا و كذا. و لتخلص في نيتك، قم به من دون يعرف أحد و مندون مقابل.
16- أشكر الذي آذاك (أنا أعرف أنك لن تستطيع عمل ذلك دائما) وتخيل أن المسكين أعطاك حسناته و سوف يحس أنك أقوى من أن تتضايق فسيفشل و يذهبغضبانا لانه خسر الجولة معك. ما رأيك بهذه المصارعة؟؟؟
17- أصحاب المبادئيعيشون مئات السنين و أصحاب المصالح يموتون مئات المرات.
18- أظهر له أنكمعجب بأخلاقه و أحاسيسة الصادقة، فتكبر أنت في عينه ويحس أنك فعلا الصديق المخلص وأنك فعلا الاخ العزيز.
19- أقترب منه عندما يكلمك، و إذا كان واقفا، قف أنت، و إذا كان جالسا، أجلس بقربه، حتى يحس أنك منسجم معه و مطمأن معه.
20- ألاتحب أن أرسل لك هدية؟؟ و هكذا الناس تحب من يهديهم الهدايا حتى توطد العلاقات وتزيل المشاحنات و هي تعبير بسيط عن الحب والإحترام و تكون عندهم فكرة جميلةعنك.
21- أليس الفورمات للكمبيوتر تزيل كل الشوائب و الفايروسات؟؟؟ فقمبفرمتت علاقاتك بأن حاول أن تنسى الماضي المؤلم، و المواقف السيئة التي حدثت بينك وبين الآخرين. بتبدأ حياة جديدة بدون مشاكل و لا نفسية مؤلمة.
22- أنت جسمإنسان بداخله روح، و هكذا الآخرين، حتى لو كان نصرانيا أو يهدوديا. فتعامل معالجميع بإنسانية فقد ترقق قلبهم و يدخل الإسلام من هو ليس بمسلم برقة قلبكلهم.
23- بخصوص الهدايا، أهديها في الوقت المناسب، و أختر الهدية المناسبةللشخص الذي سوف تهدية، و راع الزمان و المكان. و لا تنسى أن تعطي الهدية يدا بيد معأبتسامة صادقة متمنياً أن تعجبه فهذا أساس إعطاء الهدايا.
24- حاول أن تتجنبالتعليقات السخيفة، و تخيل أن الشخص الآخر لم يقل لك بل قال للكرسي الذي بقربك اوأي شي مادي. فلن تحس بالألم، لكن المسكين الكرسي هو الذي أحس بالألم.
25- حاول أن تتجنب أي شي يزعجك، و تحس أنه من المستحيل أن تصبر عليه. فقد تكون إنفعالياو لا يليق لك أن تكون مع أشخاص معينين فقد تضرب احدهم لو لم تسيطر علىمشاعرك.
26- حاول أن لا تغضب، حاول أن تسيطر على إنفعالاتك حتى لا تؤذيالآخرين و بعد ذلك تندم.
27- إحرص على زيارة الناس الذين تعرفهم و تصيدالمناسبات، سواء الأهل و الأصدقاء لأن هذه الزيارات، تزيد الرابطة بينك و بينالآخرين. و عش لحظات حياتهم في السراء و الضراء.
28- إذا كنت خارج بلدك أولظروف لا تستطيع الزيارة فسلم عليهم بالهاتف و السؤال عن الحال و تبادل معهمالرسائل عن طريق الإنترنت أو تبادل المسجات عن طريق الموبايل.
29- شجعه علىالأعمال التي قام بها، أحسسه بأنه قام بعمل جليل حتى لو كان صغير، نحن البشر نحتاجمن يزيد قوانا بكلمة، الا تحس بذلك؟
30- صاحب المعاصي لن يرتاح، فهلم أخينتوب توبة نصوح و نستغفر حتى يشع من قلبنا نور الإيمان و نشع بعدها الحب للآخرين.
31- الصاحب ساحب، فأنظر من تصاحب. و لا تقول هو الذي أجبرني و هو الذيأغواني، أليس لك عقل يفكر و قلب يشعر؟؟
32- عامل الناس بأحب الأشياء التيأنت تريد أن يعاملونك حتى يتأثروا بك و تكون لهم أعز الأحباب.33- عددإيجابيات الآخرين قبل أن تعدد سلبياتهم. فسوف تلاحظ أن إيجابياتهم زادت لأنك لمتعيد النظر بدقة إلى أن عددت الإيجابيات.
34- عندما تتحدث مع شخص ما أو هويتحدث معك حاول أن لا تلتفت و لا تتثآب، و إذا اتصل أحد في تلك الفترة أستأذن الشخصالآخر أنك سوف ترد على الهاتف حتى لا ينزعج.
35- كن متواضعا مع كل الناس،الصغير و الكبير، القريب و الغريب. (فمن تواضع لله رفعه).
36- كن منشرح الصدرعند الإستماع، فالناس يريدون أن يجلسوا مع الذين يستمعون لهم أكثر من الذين يتكلممعهم. صدقني لن يجلس معك اي شخص إذا أنت لم تكن منصت لهم.
37- لا تتدخل فيمالا يعنيك، لأنك سوف تجد ما لا يرضيك، إلا للضرورة القصوى.
38- لا تحزن إذالم يرضى عنك أحد، فهناك بشر يمكن خارج بيتك خارج بلدك و يمكن خارج القارة يحبك ويدعو لك صباح مساء بالخير و أنت لاتدري. فما بالك إذا أحبك الله؟؟
39- لا تستهر بالأمور الصغيرة لأنك سوف تجد لها أثر كبير فيما بعد.
40- لا تسيءالظن، حتى لو كان ظنك صحيح، لا تعبر عن ظنك بشيء قد يسيء للآخرين بأن تقول للجميعما ظننت به، فهذا يزيد الشحناء بين الناس و يدمر العلاقات.
41- لا تقاطععندما يتكلم معك شخص بل أجعله يكلمك للنهاية و أستأذن أنت أنك تتحدث بكل تأني حتىلا يتأثر الشخص الثاني ويقاطعك هو فلا يكون هناك فائدة.
42- لا تقل أنا لاأريد أن أخالط الناس لأنهم يؤذونني، لأن الذي يعيش مع الناس و يصبر على آذاهم أفضلمن الذي يعتزل خوفا منهم.
43- لا تكن لواماً، مجادلاً، مخرباً، قاسياً، و أنتدعوا بالشر، و لا مشركا بالنعم التي أنعم الله عليك و أنت لا تحس.
44- لاتنسى أن في قلبك جوهرة تدور و تضيء من حولها بكل الحب و الإحترام و في عقلك نبتةخير من العلم و المعرفة فشارك الآخرين بهذا العلم.
45- من أساليب جذب الناسإليك بالكلام أنك أنت الذي تبدأ بالسؤال عنه، و تعبر شوقك إليه و ليعلم كم أنهعزيزعندك، فتزيد أنت من معزتك عنده (عملية عكسية).
46- الناس لا تعرف مابداخلنا، تعرف ما هو بالظاهر، فأهتم بشكلك و نظافتك، (الله جميل يحب الجمال) وأنتبة لتصرفاتك حتى لا يفهمك شخص ما خطأ.
47- لا تتذمر إذا فشلت، الحياةحلوة في مجالات أخرى و لا تيأس و حاول مرة و مرتان و مليون مرة.
48- نحنلسنا ملائكة حتى لا نخطأ، فإذا أخطانا فلنبادر إلى التأسف بسرعة حتى تصفي حساباتكمع الآخرين، لأن الله يرحم لكن الناس لا ترحم.
49- لكن إذا أخطأ الآخرونعليك فلتسامح، و لا تحاول أن تنتظر التأسف من الآخرين لأنهم إما أن يكونوا عزيزيالنفس أو خجولين من التأسف.
50- قد تكون تعاستك بسبب شخص ظلمته أو أخطأت فيحقة، فبادر أخي و أنظر من هذا الذي تدمرت حياتك بسبب ظلمك له، فكلمة "آسف" فيها خيربداخلها (أ: أنس، س: سرور، ف: فرح) فتخيل هي تأسف مع مزج من الكلماتالجميلة.
51- غير أفكارك السيئة إلى أفكار جميلة حتى ترتاح من الداخل (إنالله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) و تتغير الحياة عليك و يتغير تعاملالناس لك، لأنك أنت غير ما بداخلك.
52- لا تقل الناس يحبونني و تنسى والديك.هم أهم الناس الذين يجب أن نركز عليهم، هم أصل البركة، هم الذين سوف يجدون لناالخير أينما كان برضاهم عنا (إن شاء الله).
53- (أرحموا من في الإرض يرحمكممن في السماء) تراحموا، تحابوا، تآلفوا، أزرعوا الحب بينكم و بين بعض.

تحياتي : Hoo0ooMeI

مشكووره

ويعطيكي الف عافيه ع الخبر

تقبلي مروري

يسلمووو علي الموضوووع

تقبلي مروووري

يسلموووووووووو ويعطيك الف الف عافيه

تقبلوووو مروري