إبتسامة أفضل ..

موضوع: إبتسامة أفضل .. الخميس مارس 12, 2009 2:21 pm

هاااااااااايز يا حلوين
كيفكم؟ اخباركم؟
انشاءالله تمام

^
^^
^^^

1ـ تخصيص وقت كاف لتنظيف الأسنان .
** لا تستعجلي إذا عند تنظيف أسنانك و إنما خذي كل وقتك وحاولي إنشاد أغنية في قلبك لتمرير الوقت . << اديلووووو
2ـ تبديل فرشاة الأسنان .
** و إذا لم تفعلي ذلك ، تبدأ البكتيريا بالإنتقال إل فمك عبر فرشاة الأسنان .
3ـ إمساك الفرشاة مثل قلم الرصاص.
** لا تفركي أسنانك بقوة أثناء تنظيفها بالفرشاة ، كما لو أنك تحاولين إزالة مجموعة هائلة من الأوساخ المتراكمة .
4ـ شرب الشاي كل يوم .
**تجدر الإشارة أيضا إلى أن الشاي يحتوي على كميات كبيرة من الفليور.
5ـ شرب الماء بإنتظام.
**أحرصي على شرب كوب واحد من الماء كل ساعة .
6ـ تنظيف اللسان كل صباح .
** يؤكد اطباء الأسنان أن تراكم البكتريا على اللسان هو الأسباب الرئيسية للنفس الكريه.
7ـ التحقق من انتعاش النفس بإنتظام.
** إذا شممت رائحة كريهة من فمك فامضغي علكة خالية من السكر بنكهة النعناع .
8ـ تنظيف الأسنان بالخيط .
** تمرني على تنظيف اسنانك بالخيط دون النظر للمرآة.
9ـ شطف الفم بغسول خالي من الكحول .
** تحتوي معظم غسولات الفم من الكثير من الكحول مما قد يسبب جفاف الأنسجة في الفم ويجعلها أكثر عرضة للبكتريا.
10ـ فرك الأسنان بصودا الخبز مرة كل أسبوع.
** و يمكنك إستعمال الملح كبديل عن معجون الأسنان شرط بصقه كله وعدم ابتلاع أي شئ منه .
11ـ الغرغرة بخل التفاح كل صباح.
** الخل يساعد على إزالة البقع وتبييض الأسنان وقتل البكتريا المتراكمة في الفم.
12ـ تجنب الأطعمة السكرية .
**فتراكم البكتريا مع السكر يؤدي إلى تكون صفائح الفم التي تقضي بدورها إلى نزف في اللثة و تسوس في الأسنان .
13ـ حمية الأسنان البيضاء.
**تذكري دوما بأن الطعام الذي تتناولينه يؤثر دائما على لون أسنانك .
14ـ تناول الأطعمة المنظفة .
** الأطعمة القاسية تساعد الأسنان أثناء تناولها مثل التفاح المعروف بأنه فرشاة طبيعية للأسنان.

تحياتي : Hoo0ooMeI Very Happy

يسلمووووو هومي على الموضووع

تقبلي مروووري

ثاااااااااااااااااااااااااااااااااااانكس على المرور

وما انحرم من ردودك يااااااااااااااارب

مشكوووره

ماننحرم من جديدكـ

يسلمووووووووووووو ع الموضوع النايس

يعافيكـ ربي

تقبلووووووووو مروري